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25 avril 2019
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Tag: yoga

Yoga-thérapie n°12 – La pleine conscience

La pleine conscience Si vous m’avez suivi à travers les 11 capsules de pratiques et de relaxation, vous avez sans doute pu écouter dans mes...

Yoga-Thérapie n°11 – Yoga Nidra – Le Sankalpa, autosuggestion

Yoga du sommeil Éveillé Le Yoga Nidra est une méthode systématique permettant à la fois d’induire progressivement une relaxation physique, énergétique, émotionnelle, mentale et, en...

Yoga-Thérapie n°10 – Yoga du Sommeil Éveillé

Yoga du sommeil Éveillé Le  Yoga Nidra est une méthode systématique permettant à la fois d’induire progressivement une relaxation physique, énergétique, émotionnelle, mentale et,...

Yoga-Thérapie n°9 – Enchainement des postures

Enchainement des postures Maintenant que nous avons détaillé chaque mouvement dans les capsules précédentes, je vous propose un enchainement qui vous permettra de travailler sur...

Yoga-Thérapie n°8 – Poignets et mains

Chez le chirurgien-dentiste, les poignets et les mains sont des zones particulièrement sollicitées, dans un mouvement répété tout au long de la journée pouvant...

Yoga-Thérapie n°7 – Comment protéger ses épaules ?

Chez le chirurgien-dentiste, le bras est une zone particulièrement sollicitée, dans un mouvement répété tout au long de la journée pouvant engendrer douleurs et...

Yoga-Thérapie n°6 – Comment protéger son cou ?

Protéger notre cou Le cou possède une liberté de mouvement que le reste de la colonne, limité par la cage thoracique ou le bassin, n’a...

Yoga-Thérapie n°5 – Comment protéger son dos ?

Protéger notre dos Parmi les rachialgies, les douleurs lombaires font partie des maux les plus fréquemment rapportés par les chirurgiens-dentistes. Elles apparaissent sous différentes formes...

Yoga-Thérapie n°4 – Comment relâcher les tensions du bas du dos...

Protéger notre colonne vertébrale Le capital corps est irremplaçable. Nous devons prendre conscience que le temps que nous lui accordons est extrêmement précieux. Le corps humain...

Yoga Thérapie n°3 – Le Yoga Nidra ou Yoga du sommeil...

Le yoga Nidra est une technique relativement récente et très à part. Le mot sanskrit Nidra signifie sommeil, le sommeil profond, sans rêve. Le yoga Nidra...

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